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    養老健康科普之損害大腦健康的10大因素

    2019-12-21 16:24:11

     石家莊養老院 養老健康科普之損害大腦健康的10大因素

    石家莊養老院

    1、長期飽食長期飽食會導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

    2、輕視早餐不吃早餐使人的血糖低于正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。

    3、甜食過量甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。

    4、長期吸煙常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性癡呆。

    5、睡眠不足大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊涂起來。

    6、少言寡語經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。

    7、空氣污染

    大腦是全身耗氧量大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。

    8、蒙頭睡覺

    隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害大。

    9、不愿動腦

    思考是鍛煉大腦的好方法。不愿動腦的情況只能加快腦的退化,聰明人也會變得愚笨。

    10、帶病用腦

    在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。

    養老院養老的好處多多,完善的醫養結合創新養老模式,充分滿足入住老人醫療、康復、護理和生活照顧的綜合需求,能夠給老人一個健康快樂的晚年生活。

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